적혈구를 만드는 엽산이 부족하면 빈혈이 생겨요 - 엽산결핍빈혈

엽산은 산소를 운반하는 적혈구의 재료입니다. 부족하면 건강한 적혈구를 만들지 못해 산소 운반이 어려워지는데 이를 엽산결핍빈혈이라고 합니다. 혈액검사에서 비정상적으로 큰 적혈구가 나타나기 때문에 ‘거대적아구성 빈혈(megaloblastic anemia)’이라고도 해요. 피곤하고 어지럽고 피부가 창백해지면서 입속과 혀가 아플 수 있습니다. 

대부분 엽산이 부족한 식단이 원인입니다. 과음도 원인 중 하나죠. 셀리악병과 같은 위장관 질환이나 항경련제 복용으로 엽산이 몸에 잘 흡수되지 않을 수도 있습니다. 

임신하면 체내 엽산 흡수가 느려지고 입덧으로 구토를 해서 엽산이 배출돼요. 태아가 자라면서 엽산을 섭취하고 요구량이 많아지면 쉽게 부족해질 수 있습니다. 엽산 부족은 태아의 뇌와 척수에도 영향을 줄 수 있어요.

혈액검사로 적혈구 수와 모양, 엽산 수치가 정상인지 확인해요. 먹고 있는 약 중 빈혈을 일으키는 약이 있는지 확인하고 위장관 질환을 의심해 위장 검사를 진행할 수도 있어요. 

엽산 보충제를 2~3개월 복용하거나 정맥주사를 맞을 수 있어요. 음주를 줄이고 엽산이 풍부한 식사로 바꾸고 위장관 질환이 있다면 치료가 필요합니다. 

예방하기 위해 일상생활을 바꿔주세요. 엽산 일일 권장 섭취량은 400μg으로, 엽산이 풍부한 녹색 채소, 콩, 과일을 먹거나 엽산 보충제를 챙겨 드세요.